Niemand weiß es sicher, aber die Wissenschaft zeigt einen klaren Rahmen. Der älteste jemals bestätigte Mensch wurde 122 Jahre alt. Viele Forscher erwarten, dass der Rekord irgendwo zwischen 115 und 125 Jahren bleibt, während der Durchschnitt langsam weiter steigt. Die größere Frage ist, wie viele dieser Jahre gesund sind.
Der Rekord, den niemand gebrochen hat
Jeanne Calment aus Frankreich lebte 122 Jahre und 164 Tage und starb 1997. Sie ist bis heute der älteste Mensch mit bestätigtem Alter. In den Jahrzehnten seitdem ist ihr niemand auch nur nahegekommen.
Gibt es eine Grenze?
Die Wissenschaft ist in zwei Lager gespalten.
Das erste Lager sagt, dass es eine Grenze gibt. Eine Studie in Nature aus dem Jahr 2016 analysierte die Daten der ältesten Menschen und kam zu dem Schluss, dass die maximale menschliche Lebensdauer bei etwa 115 Jahren liegt. Seltene Ausreißer können darüber hinausgehen, aber die Obergrenze bewegt sich kaum.
Das zweite Lager sagt, dass es keine feste Mauer gibt. Eine Studie mit Italienerinnen und Italienern ab 105 Jahren ergab, dass das Sterberisiko ab diesem Alter nicht weiter steigt. Es pendelt sich ein. Wenn das stimmt, ist theoretisch jedes weitere Jahr möglich, nur sehr unwahrscheinlich.
Was mit dem Durchschnitt passiert ist
Zwischen 1840 und 2000 stieg die höchste Lebenserwartung der Welt 160 Jahre lang um rund drei Monate pro Jahr. Forscher hatten immer wieder eine Grenze vorhergesagt und sie wurde immer wieder überschritten.
Inzwischen verlangsamt sich das Tempo. Eine Analyse aus dem Jahr 2024 kam zu dem Schluss, dass die Lebenserwartung bei Geburt in diesem Jahrhundert wahrscheinlich nicht über etwa 85 Jahre steigen wird, es sei denn, das Altern selbst lässt sich verlangsamen. Heute liegt der Durchschnitt in Deutschland bei etwa 78 Jahren für Männer und 83 Jahren für Frauen.
Die Natur zeigt, dass ein langes Leben möglich ist
Der Grönlandhai wird schätzungsweise zwischen 270 und 500 Jahre alt. Der Grönlandwal kann über 200 Jahre alt werden. Nichts in der Biologie sagt, dass ein langes Leben unmöglich ist. Wir Menschen haben nur denselben Trick noch nicht gefunden.
Die Lücke, die wichtiger ist
100 Jahre alt zu werden klingt großartig, aber wichtiger ist, wie sich diese Jahre anfühlen. Weltweit verbringen Menschen etwa neun Jahre ihres Lebens bei schlechter Gesundheit. In dieser Lücke zwischen Lebensdauer und gesunder Lebenszeit liegt noch das größte Potenzial für Fortschritt.
Was über die nächsten 100 Jahre entscheidet
Drei Dinge werden die Antwort prägen.
Das erste sind weniger frühe Todesfälle. Eine bessere Behandlung von Herzkrankheiten, Krebs und Infektionen hat den Durchschnitt in der Vergangenheit angehoben und kann das weiterhin tun.
Das zweite sind die täglichen Gewohnheiten. Schlaf, Ernährung, Bewegung, Stress und die Menschen um uns herum liegen heute in der Reichweite aller, deshalb setzen die vorherigen Artikel dieser Reihe genau dort an.
Das dritte ist neue Wissenschaft. Die Forschung zu Zellenergie, geschädigten Zellen und Reparatur entwickelt sich schnell. Das meiste davon steckt aber noch in einem frühen Stadium und wenig davon ist beim Menschen belegt.
Wo LongevityLife ins Spiel kommt
Niemand kann zusätzliche Jahre verkaufen. Eine gute Routine kann aber dafür sorgen, dass sich die kommenden Jahre besser anfühlen. Deshalb ist LongevityLife rund um die Abendroutine aufgebaut, mit Nasenstrips, die nachts mehr Luft durch die Nase strömen lassen. NMN kommt als Ergänzung zu einer Routine dazu, die die Grundlagen bereits abdeckt. Die Forschung zu NMN beim Menschen steht noch am Anfang.
Das Fazit
Realistisch ist, dass mehr Menschen 100 Jahre alt werden, einige wenige 110 und 120 ein seltener Rekord bleibt. Mehr kann niemand versprechen.
Das bessere Ziel ist, die Jahre zählen zu lassen und das beginnt mit Gewohnheiten, mit denen jeder schon heute Abend anfangen kann.
Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.